ERUCTOS INCÓMODOS

Remedios caseros y consejos naturales para

 tratar los eructos:

Los eructos o ructus para los médicos, son un proceso por cual liberamos gases del tracto digestivo  por la boca, que va acompañados de un sonido y aroma característico, siendo un fenómeno natural para todos, pero muy incómodo socialmente.

Los Eructos son difíciles de controlar debido a que la aerofagia es algo inconsciente.

Los bebés y niños eructan para expulsar el aire que haya sido tragado en exceso, ya que este causa incomodidad y el eructo alivia la sensación abdominal de plenitud, pero en otros casos en algunas personas también forma hábito y para otras incomodidades al no poder contenerlo.

Tener en cuenta los siguientes consejos:

*Coma lentamente, porciones pequeñas y mastique muy bien los alimentos

*Evite las bebidas gaseosas y la goma de mascar

*Evite comer en exceso alimentos azufrados como cebolla, ajo y chocolates

*El alcohol es amigo de los eructos, por ello debe evitarse y en particular por las personas que padecen de cronicidad en la condición.

*Reduzca el estrés ya que la relajación es el tratamiento natural más eficaz para tratar los eructos, según los profesionales de la medicina.

*Una infusión muy eficaz y a la vez muy agradable es la de cardamomo, menta y poleo, también el jengibre, el carbón vegetal y el aceite de la hierbabuena pueden ayudar a reducir los eructos.

Alimentos perjudiciales para personas que padecen de eructos

*Los alimentos a tener en cuenta como generadores de eructos son los lácteos, y el azúcar.

*Otro consejo natural es evitar verduras y frutas ricas en almidón, ya que se digieren lentamente generando gases en el proceso, como la familia de las coles, plátanos, albaricoques, ciruelas pasas, etc.

*También los jugos o zumos de manzana, uva y melocotón pueden producir eructos.

** Cardamomo, menta, poleo, jengibre, carbón vegetal y el aceite de la hierbabuena.