MASAJE

Cuando se está cansado o adolorido, no hay nada más relajante y agradable que un masajito. El masaje es uno de los remedios caseros más antiguos. 

Por muchos años en el mundo occidental el masaje fue considerado como algo pecaminoso por su conexión con la sensualidad pero en el siglo 19 un deportista sueco lo hizo aceptable como terapia. 

Los egipcios, romanos y griegos usaron el masaje como forma terapéutica. 

También en la medicina india y china, el masaje tiene mucha importancia. 

Se puede realizar en una cobija sobre el suelo  echada boca abajo, el masaje debe darse con movimientos suaves y que fluyan, en dirección hacia el corazón. 

El masaje es beneficioso porque cambia la química del cerebro y de los tejidos, mejora la circulación de la sangre, alivia el dolor al reducir la congestión de los tejidos y promueve la relajación de los músculos. 

Sirven para combatir el estrés, dolores de cabeza, insomnio y ansiedad. 

También cuando se tiene alguna lesión por deportes, ejercicio, o dolores musculares. 

Se puede usar para tratar personas con presión alta, depresión o problemas digestivos.

Elabora tu propio aceite mezcla 1/2 taza de tu aceite base favorito (almendras, sésamo, canola, semilla de uva, jojoba, etc.) y 1 cucharada de la hierba fresca de tu elección, se pone  el aceite con la hierba en una olla y se lleva a fuego lento para calentar por unos minutos,  pero no debe hervir. 

Se deja enfriar por una media hora. Se cuela de manera que sólo quede el aceite, se echa el aceite en una botellita de vidrio limpia. 

Se puede usar una botella de vidrio transparente y se le puede agregar  una ramita de la hierba fresca que se usó. 

Un masaje muy popular en los spas se hace usando piedras de río planas. 

Se ponen a calentar y se usan como herramienta para dar un masaje muy relajador. 

Se deben escoger piedras más o menos como del tamaño de la palma de la mano. 

Se ponen a calentar en un horno a temperatura baja. 

Se debe asegurar que la piedra no está demasiado caliente ya que no queremos que se queme la persona. 

Se le echa aceite a la piedra y se usa para dar el masaje. 

Este es un masaje muy relajante y también sirve para aliviar músculos adoloridos. 

Mezclar 1/4 de taza de aceite de sésamo y 1/8 de cucharadita de aceite de clavo. 

Se mezclan bien y se usan para masajear los pies.

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