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martes, 3 de diciembre de 2013

TRES DE DICIEMBRE

Tres de Diciembre “Día Internacional de las personas con discapacidad”. 


En 1992, al término del Decenio de las Naciones Unidas para los Impedidos (1983-1992), la Asamblea General proclamó el día 3 de diciembre Día Internacional de las Personas con Discapacidad. 
El Decenio había sido un período de toma de conciencia y de medidas orientadas hacia la acción y destinadas al constante mejoramiento de la situación de las personas con discapacidades y a la consecución de la igualdad de oportunidades para ellas. 

Posteriormente, la Asamblea hizo un llamamiento a los Estados Miembros para que destacaran la celebración del Día, con miras a fomentar una mayor integración en la sociedad de las personas con discapacidades. 


Romper las barreras, abrir las puertas: por una sociedad inclusiva para todos. Mil millones de personas en el mundo con discapacidad enfrentan barreras físicas, sociales, económicas y actitudes que los excluye de participar de una forma total y efectiva como miembros iguales en la sociedad. 

Entre los más pobres del mundo hay un número desproporcionado de estas personas y carecen de un acceso equitativo a recursos básicos, como la educación, el empleo, la atención sanitaria y también a sistemas de apoyo sociales y legales. 

A pesar de esta situación, la discapacidad se ha mantenido en gran medida invisible en la agenda principal de desarrollo y en sus procesos. 

Hoy en día, en muchas partes del mundo, la falta de conciencia y de entender que la accesibilidad es un asunto trasversal de desarrollo sigue siendo un obstáculo para progresar mediante los Objetivos de Desarrollo. 

Debemos eliminar las barreras para crear una sociedad incluyente y accesible a todos.

viernes, 29 de noviembre de 2013

PIERNAS LINDAS

 Las venas varicosas además de ser antiestéticas pueden ser muy dolorosas y muchas veces son un problema vascular hereditario, aunque se desconoce el motivo.
Algunos expertos creen que
hay una debilidad en el gen 
que regula el desarrollo de 
las venas. 
Esto puede dar lugar a 
defectos en la estructura de 
las válvulas y las venas o, 
en algunas personas, un 
descenso en el número de 
válvulas en las venas, haciendo 
que los pocos que están ahí se 
sobre carguen en sus funciones. 
Si eres de los que posee familiares 
con várices, lo mejor es prevenirlas. 

Estos son algunos consejos para prevenirlas:

* Aunque el ejercicio no puede prevenir las várices, los médicos están de acuerdo en que la actividad física puede disminuir los síntomas, mejorando la circulación, lo que impide que la sangre se acumule. 
Para conseguir poner tus piernas en movimiento casi cualquier ejercicio que involucra el movimiento de piernas vale, como andar en bicicleta, tomar una clase de aeróbicos, salir a caminar o correr, utilizar el equipo de la escalera en el gimnasio o subir las escaleras en el trabajo durante la hora del almuerzo, todos estos son buenos ejercicios para las piernas.


* Tener un exceso de peso hace que la mayoría de las personas sean menos activas, lo que significa que sus músculos de las piernas hacen menos trabajo. 
Como resultado, las personas con sobrepeso por lo general no pueden bombear la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón de manera eficiente. Además, los vasos sanguíneos de una persona con sobrepeso tienen más sangre que una persona más delgada, por lo que la tensión es mayor.
* Además de ayudar a mantener un peso adecuado, una dieta equilibrada puede darte los nutrientes que realmente pueden ayudar a prevenir las venas varicosas. 
Por ejemplo, la proteína y 
la vitamina C poseen 
componentes de colágeno, 
parte del tejido en las venas 
y las válvulas. 
Si el colágeno está en buena 
forma, los tejidos tienden a 
ser más resistentes. 
Una dieta balanceada que 
incluya una variedad de 
alimentos, incluyendo frutas 
y verduras frescas, granos 
enteros y fuentes de proteína 
magra, es la mejor manera de obtener las cantidades adecuadas de nutrientes valiosos. Sin embargo, no puede curar las varices.
* Cuando estás de pie en un lugar, la sangre en las venas de las piernas no solo debe hacer un largo viaje cuesta arriba contra la fuerza de gravedad, tiene que hacerlo sin la ayuda de bombeo que los músculos de las piernas en expansión y de contracción pueden proporcionar. Como resultado, la sangre tiende a acumularse en las piernas, lo que lleva al desarrollo de venas varicosas. 
Si es posible, toma descansos frecuentes para caminar o, preferiblemente, siéntate con los pies en alto. Y cuando estés parado en un lugar, cambia tu peso de una pierna a la otra y/o de vez en cuando levántate en puntas de pie, de esta manera involucrarás a los músculos de las piernas en la tarea de empujar la sangre hacia el corazón.

* Poner los pies en alto es bueno, pero elevarlos por encima del nivel del corazón es aún mejor. 
Es una manera de utilizar la gravedad para ayudar a mover la sangre desde los pies y los tobillos hacia el corazón. Los médicos han estado recomendando la elevación para aliviar el dolor en las piernas y la hinchazón.  
Así que descansa  en un sofá y apoya los pies en el brazo o pon tres o cuatro almohadas debajo de ellos o échate en una alfombra y descansa los pies en una silla. 
Cuando sea posible, trata de elevar las piernas durante diez minutos una vez cada hora.
* No te sientes por mucho tiempo,  algunos expertos teorizan que incluso estar sentado por períodos prolongados puede contribuir a las venas varicosas. 
Las rodillas flexionadas y las caderas en el asiento complican y retrasan el retorno de la sangre al corazón. 
Así que es muy importante que en un viaje largo en avión o en coche o en un día de oficina (o en casa) te levantes y estires las piernas de vez en cuando. 
Cuando necesites un descanso, párate en los dedos del pie y flexiona el talón hacia arriba y abajo diez veces. 
Lo mismo puede suceder si te sientas en una silla con un asiento que es demasiado profundo para tu longitud de pierna: 
El borde delantero de la silla se clava en la parte posterior de las rodillas y comprime los vasos sanguíneos y restringe el flujo.
* No cruces las piernas, puesto que la contracción de los músculos de los pies puede ayudar a llevar la sangre hacia arriba y hacia fuera de las venas. Mientras estás sentado realiza ejercicios para aumentar el flujo.
*Usa ropa cómoda. mantente alejado de los pantalones u otras prendas que te queden apretados en la cintura o en la ingle, ya que pueden actuar casi como torniquetes que restringen el flujo de sangre en estos puntos de circulación importantes.
* Asimismo, usa calzado más cómodo puesto que los zapatos con tacones más bajos requieren que los músculos de la pantorrilla hagan menos trabajo que al usar zapatos de tacón alto.
* Duerme con unos pantalones de spandex, este tipo de pantalones hechos de este material elástico aplican presión a las piernas y pueden ayudar un poco. Asegúrate, sin embargo, de que no te aprieten fuerte en la ingle o en la cintura ya que cortan la circulación igualmente.

*A tener unas piernas lindas, tonificada y suave. Un simple ejercicio en casa primero, párate con las dos piernas juntas y los brazos hacia los costados. 
Extiende poco a poco una de las piernas hacia los costados y dobla la punta del pie, dejando que el peso quede sobre la otra pierna. Mientras realizas el movimiento, une las palmas de tus manos frente al pecho. Ahora, haz que la punta del pie de la pierna levantada toque el costado de la rodilla de la otra pierna, como si estuvieras haciendo la figura del número 4. Extiende tus brazos hacia arriba. Mantente en esta posición haciendo fuerza con tus abdominales durante 1 minuto. Vuelve a la posición inicial y repítelo 12 veces. Luego, cambia de pierna. 
No te olvides de arquear la punta del pie, pues ayuda a mantener el equilibrio y a trabajar más los músculos. Hazlo descalza. 
Luego de bañarte, usa una crema exfoliadora haciendo  masajes con movimientos circulares para quitar piel muerta, enjuaga con agua fría, pues estimula la circulación y ayuda a tonificar los músculos. Esto también es genial para combatir la celulitis. Aplica buena cantidad de crema hidratante .Para que el cuerpo se vea lindo por fuera, debe estar bien por dentro. Si bebes abundante agua, tu piel lucirá mucho más suave, fresca, flexible y luminosa.
Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor.

lunes, 4 de noviembre de 2013

MASAJE

Cuando se está cansado o adolorido, no hay nada más relajante y agradable que un masajito. El masaje es uno de los remedios caseros más antiguos. 
Por muchos años en el mundo occidental el masaje fue considerado como algo pecaminoso por su conexión con la sensualidad pero en el siglo 19 un deportista sueco lo hizo aceptable como terapia. 


Los egipcios, romanos y griegos usaron el masaje como forma terapéutica. 

También en la medicina india y china, el masaje tiene mucha importancia. 

Se puede realizar en una cobija sobre el suelo  echada boca abajo, el masaje debe darse con movimientos suaves y que fluyan, en dirección hacia el corazón. 


El masaje es beneficioso porque cambia la química del cerebro y de los tejidos, mejora la circulación de la sangre, alivia el dolor al reducir la congestión de los tejidos y promueve la relajación de los músculos. 
Sirven para combatir el estrés, dolores de cabeza, insomnio y ansiedad. 
También cuando se tiene alguna lesión por deportes, ejercicio, o dolores musculares. 
Se puede usar para tratar personas con presión alta, depresión o problemas digestivos.


Elabora tu propio aceite mezcla 1/2 taza de tu aceite base favorito (almendras, sésamo, canola, semilla de uva, jojoba, etc.) y 1 cucharada de la hierba fresca de tu elección, se pone  el aceite con la hierba en una olla y se lleva a fuego lento para calentar por unos minutos,  pero no debe hervir. 





Se deja enfriar por una media hora. Se cuela de manera que sólo quede el aceite, se echa el aceite en una botellita de vidrio limpia. 
Se puede usar una botella de vidrio transparente y se le puede agregar  una ramita de la hierba fresca que se usó. 

Un masaje muy popular en los spas se hace usando piedras de río planas. 
Se ponen a calentar y se usan como herramienta para dar un masaje muy relajador. 
Se deben escoger piedras más o menos como del tamaño de la palma de la mano. 
Se ponen a calentar en un horno a temperatura baja. 
Se debe asegurar que la piedra no está demasiado caliente ya que no queremos que se queme la persona. 
Se le echa aceite a la piedra y se usa para dar el masaje. 
Este es un masaje muy relajante y también sirve para aliviar músculos adoloridos. 

Mezclar 1/4 de taza de aceite de sésamo y 1/8 de cucharadita de aceite de clavo. 
Se mezclan bien y se usan para masajear los pies.
Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor.

viernes, 25 de octubre de 2013

SANTA MARÍA REINA

 Es un colegio diferente que une lo tradicional y lo moderno ofreciendo una labor educativa desde el año 1971 donde le damos desde un principio a nuestros alumnas las armas necesarias para que estén preparadas para triunfar.

Nuestra Misión es seguir logrando el desarrollo emocional del niño, que sea feliz y disfrute el colegio, crezca y se eduque con amor a Dios a la Patria y a sus semejantes, con devoción a nuestra Madre María, a quien tomamos de modelo. 

Nos dedicamos a formarlo para que sea capaz de descubrir sus fortaleza y debilidades, para que se pueda desenvolverse equilibrada e integralmente en el mundo que lo rodea, desarrollando su inteligencia con pensamiento crítico y poder servir así a la sociedad compartiendo con ellos un ambiente muy cálido, lleno de alegría, entusiasmo, profesionalismo y sensibilidad.

Preocupados por el bienestar emocional de las niñas y jovencitas que por motivo de fuerza mayor sus padres no pueden estar velando por su bienestar y apoyándolas en sus tareas, Santa María Reina ofrece sus servicios de internado y cuarto internado hace mas de 40 años,  apoyando a los Padres de Familia que por diversas razones o circunstancias no pueden cuidar las necesidades de sus menores hijas ya sea por trabajo ,viaje, etc. 

Les brindamos un ambiente agradable, cálido hogareño donde no faltará el cariño, la comprensión, el respeto y sobre todo los valores. 

Recibimos a niñas de seis a doce años, obtienen una   atención personalizada que incluye guía nutricional, asesoría académica, etiqueta social, asesoría en problemas de aprendizaje, deporte, manualidades, carrera técnica, excursiones, danza, talleres, paseos, etc. 

Además contamos con dos excelentes Psicólogas a disposición de nuestras alumnas. +Google+ 

Toda nuestra comunidad educativa tiene un compromiso moral  con la Fundación Q´inti donde realizan tareas de proyección social a través de la campaña “Buscando una Sonrisa”




Informes: Av. Nicolás de Piérola 350 Cercado de Lima. Frente a la Universidad Federico Villarreal.  Teléfono : 4237423 celular, claro /994936278 – 999614984  +Google Chrome Developers 







Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor. +Nélyda Nélyda

sábado, 14 de septiembre de 2013

TU NOMBRE SIGNIFICA...

En esta vida, como se darán cuenta muchas veces, todo tanto en objetos, plantas, animales, o seres humanos tiene asignado un nombre. Por lo tanto, como seres humanos consientes, es bueno saber  el significado de nuestro nombre. Nombres de mujeres que son los más comunes.



ANA La llena de gracia. Es sensible, afectuosa y sociable. Es creativa en todo lo que hace y necesita estar rodeada de sus afectos a los que da gran importancia. Es confiable y muy buena amiga.
ADRIANA.- Significado: Mujer del mar. De origen latino. Características: Es activa, decidida y tiene una gran voluntad. También es franca, comprensiva y hábil en el trato con los demás. Es muy querida por sus amistades. Amor: Necesita siempre estar en pareja pero sin perder su independencia. Es una persona llena de energía...
ANDREA.- Valiente y bella. De origen griego. Es sensible, tiene una gran voluntad para todo lo que se propone. A veces es reservada y otras veces saca a relucir su fuerte personalidad. Es afectuosa y leal. Busca a alguien en quien confiar y da lo mejor de sí misma. 30 de noviembre (San Andrés)
ABRIL Significado: Que recibe el sol en primavera. De origen latino. En inglés:  April. Características: Es práctica ysencilla, y se adapta sin problemas a nuevas situaciones. Su dinamismo e inteligencia la ayudan a alcanzar su meta. Amor: Es feliz con una pareja estable, que pueda acompañarla en sus objetivos.
AMERICA.- Significado: Princesa heroica. De origen germano. Características: Le interesa el mundo del arte, de la pintura y la danza. Le gusta alternar con ambientes nuevos y estrechar lazos de amistad. Es una persona vivaz, atractiva y elegante. Amor: Utiliza su inteligencia y su don de gentes para conquistar a quien ama.
BEATRIZ.- Significado: Que trae alegría. De origen latino. Características: Es detallista, sensible y honesta. También es sociable y tiene un gran magnetismo con las personas. Tiene muy buen sentido del humor y está siempre pendiente de sus afectos. Amor: Le gusta poder compartir todo con su pareja.
BERENICE.- Significado: La que trae la victoria. De origen griego. Características: Tiene una personalidad aventurera y posee una gran energía. Mantiene una gran comunicación con las personas que la rodean, tanto con su familia como con las personas con quienes estudia o trabaja. Es adaptable a las situaciones que le tocan vivir. Amor: Le cuesta mantener una relación duradera porque le gusta ser independiente y libre, pero cuando encuentra a la persona adecuada realiza un gran esfuerzo y llega a ser muy fiel.
BRENDA.- Significado: Fuerte como una espada. De origen germano. Características: Es amistosa, comprensiva y muy solidaria. Tiene gran cantidad de amistades y trata de disfrutar al máximo de la vida. Le da mucha importancia a su familia y en el ámbito laboral suele ser muy dedicada y entusiasta. Amor: Es frontal, amena y cariñosa con su pareja. Le gustan las relaciones duraderas.

BARBARA.- Significado: La extranjera. De origen griego. Características: Es alegre, natural y honesta. Se interesa por los demás, que encuentran en ella una fiel confidente. Es sociable y amena en su trato. Amor: Da todo de sí misma a la persona que ama, cueste lo que le cueste.
BLANCA.- Significado: Nombre que hace referencia al color de la piel. De origen germano. Características: Es imaginativa, abierta y honesta. Disfruta de las pequeñas cosas de la vida y valora las opiniones de los demás. Es leal y buena amiga. Amor: Solamente se entrega si se enamora de verdad.
CRISTINA.- Significado: La que tiene el pensamiento claro. De origen latino. Características: Es de fuerte personalidad, racional y de gran sentido común. Es conversadora y sociable. Siempre pone todo su empeño para lograr lo que quiere. Amor: Es romántica y fiel.
CECILIA.- Significado: La pequeña. De origen latino. Características: Es comunicativa, sociable y agradable en su trato con los demás. Siempre busca la estabilidad tanto en la vida afectiva como en la laboral. Amor: Es idealista, necesita encontrar al verdadero amor para sentirse completa.
CAROLINA.- Significado: La que es fuerte. De origen germano. Variante: Carla. Características: Es seductora, sociable, creativa y busca siempre alcanzar sus ideales. Es cariñosa con sus seres queridos, los cuales son fundamentales en su vida. Amor: Da todo de sí misma a la persona que ama.
CARMEN Significado: La viña de Dios. Características: Es honesta, inquieta e independiente. Sabe escuchar a los demás, ya que es muy humana. Es muy leal, solidaria y de carácter fuerte, que disimula por su agradable forma de ser. Amor: Es romántica y dulce cuando quiere de verdad.
CAMILA Significado: La que está presente en Dios. De origen latino. Características: Es independiente, decidida y tiene mucha seguridad en todo lo que hace. Le gusta estar rodeada de sus afectos, es cariñosa y amable. Amor: Necesita una pareja estable para sentirse feliz.
DIANA Significado: Llena de luz divina. De origen latino. Características: Es intuitiva, curiosa y activa. También tiene una fuerte personalidad que no siempre se nota ya que es muy agradable al dirigirse a los demás. Es muy buena amiga. Amor: Le gusta que sean románticos con ella.
DENISSE Significado: La que se consagra a Dios en la adversidad. De origen griego. Variante inglesa de Dionisia. Características: Es tímida y callada, pero tiene muy buen carácter. Esta timidez no le impide ser comunicativa. Se adapta a los demás de buen grado. Es una mujer elegante y simpática. Amor: Es muy imaginativa y divertida con su pareja.
DAFNE - Significado: Mujer coronada de laureles. De origen griego. Características: Tiene buen humor y es muy alegre. Es una persona comprensiva con su familia y las personas que la rodean. Le gusta la vida social, tiene una gran capacidad creativa y siempre cumple con su palabra. Amor: Es de relaciones serias y duraderas.

DANIELA Significado: Justicia de Dios. Forma femenina de Daniel. Características: Es alegre, comunicativa y comprensiva. Siempre está dispuesta a ayudar cuando alguien la necesita. Es amable en su trato y tiene una gran energía. Amor: Es sensible y necesita que su pareja sea fiel y estable.
DOLORES Significado: Alude a los dolores de la Virgen María. De origen latino. Características: Es intuitiva, espiritual e inquieta. A veces puede ser un poco autoritaria, aunque no se nota ya que a la vez despliega toda su simpatía y encanto con los demás. Amor: Es romántica y atenta con su pareja cuando se enamora.

ESTEFANY Significado: Bien coronada. De origen griego. Características: Le gusta ser independiente, ya que sabe valerse por sí misma. Tiene carácter fuerte y es decidida. Es muy amena y agradable en su trato con los demás. Amor: Da todo lo mejor de sí, cuando quiere de verdad a alguien.

ESPERANZA Significado: La que confía en Dios. De origen latino. Características: Es rápida e inteligente. Tiene capacidad para adaptarse a todas las situaciones. Es sensible y sentimental, por lo que tiene muchos y buenos amigos. Amor: Gracias a sus dotes naturales de seducción, conquista a su pareja.

ESTELA Significado: La estrella. De origen latino. Variante: Stella. Características: Es estable, honesta y comunicativa. A veces necesita tiempo para reflexionar y tiene facilidad para hacer amistades. Amor: Le gusta estar en pareja pero sin dejar de lado a su independencia.

ELENA Significado: Bella como el sol. De origen griego. Variante: Helena. Características: Es afectuosa, tierna y altruista. Se preocupa por los demás que siempre acuden a ella. Es muy activa y curiosa. Amor Es emotiva y atenta con su pareja.

ERIKA Significado: La princesa eterna. De origen germano. Variante Erika. Características: Es racional, lógica, bondadosa y de carácter fuerte. Lucha cuando cree que algo es justo y le gusta estar rodeada de sus afectos. Amor: Es muy atenta con su pareja cuando se enamora de verdad.

FERNANDA Significado: Valiente y audaz. De origen germano. Características: Es de carácter fuerte y al mismo tiempo muy sensible. Es adaptable a las situaciones que se le presentan y agradable en su trato con los demás. Amor: Es muy cariñosa y necesita a alguien demostrativo a su lado.

FABIOLA Significado: La que cultiva las habas. De origen latino. Características: Es idealista, de gran popularidad y muy querida por su especial forma de ser y trato con los demás. Es emotiva y sensible, tiene muchos amigos por quienes es capaz de dar todo. A veces no se muestra tal como es en los primeros contactos, pero una vez que entra en confianza muestra su verdadera personalidad. Amor: Le gusta poder compartir sus ideales con la persona que ama.

FLOR Significado: Alude a las flores. De origen latino. Características: Tiene una personalidad bien definida, sabe adaptarse a las circunstancias adversas. No le gusta que le den órdenes, ni que la presionen. Cultiva su inteligencia con esmero. Es bondadosa, simpática y encantadora. Amor: Ama sólo si se sigue sintiendo libre.

FRIDA Significado: Hermosa. De origen escandinavo. Características: Es muy decidida y emprendedora. Es valiente, dominante y audaz, lo cual hace que llegue a lograr lo que se propone. Amor: Es seductora.

FATIMA Significado: Única. De origen árabe. Características: Es inquieta, de fuerte personalidad y muy natural en su trato con los demás. Sabe escuchar y dar consejos. Es muy buena amiga y perseverante con sus ideales. Amor: Necesita una pareja estable para sentirse completa.
GEORGINA Significado: Que viene de Georgia. Trabajadora. De origen griego. Características: Es sensible, honesta, de gran sentido común y muy agradable en su trato. Es muy humana, le gusta sentirse necesitada y ayudar a los demás. Amor: Necesita a alguien demostrativo y cariñoso a su lado.

GABRIELA Significado: Que tiene la fuerza divina. Características: Necesita conocer a las personas antes de mostrarse tal cual es. Tiene mucha creatividad y le da mucha importancia a sus afectos. Es simpática y comunicativa. Amor: Es muy atenta con su pareja.

GUADALUPE Significado: La que vive. De origen árabe. Variantes: Guada, Lupe, Lupita. Características: Tiene una gran fuerza interior que hace que logre todo lo que se proponga. Es sociable, amena y franca. Se puede confiar en ella ya que es muy leal con sus amistades y afectos. Amor: A veces es un poco posesiva. Da todo de sí misma a su pareja.

GIOVANNA Significado: Variante italiana de Juana. La llena de gracia. Características: Es responsable, creativa y dinámica. Le gusta siempre empezar nuevos proyectos para los que pone su gran energía. Se preocupa por los demás y le gusta sentirse necesitada. Amor: Es seductora y romántica.

GLORIA Significado: Invocación a Dios. Fama. De origen latino. Características: Es intuitiva, alegre y de gran voluntad. Tiene muy buen sentido del humor y cuando se propone algo pone toda su energía para conseguirlo. Amor: Es romántica, cariñosa y detallista.
HAYDEE Significado: La que es modesta. De origen griego. Características: Es independiente, decidida y tiene mucha seguridad en todo lo que hace. Le gusta estar rodeada de sus afectos, es cariñosa y amable. Amor: Necesita una pareja estable para sentirse feliz.
HELEN Significado: Bella como el sol. De origen griego. Variantes: Elena, Helena. Características: Es afectuosa, tierna y altruista. Se preocupa por los demás, que siempre acuden a ella. Es muy activa y curiosa. Amor: Es emotiva y atenta con su pareja.
HILDA Significado: La heroína que lucha. De origen germano. Características: Es orgullosa en el buen sentido de la palabra; su personalidad está bien definida y no es fácil que se someta al dominio de otros, incluso de su marido. Su bondad y cariño la hacen encantadora. Amor: Es siempre fiel.
HORTENCIA Significado: La que cuida del huerto. De origen latino. Características: Es seductora, sociable, creativa y busca siempre alcanzar sus ideales. Es cariñosa con sus seres queridos, los cuales son fundamentales en su vida. Amor: Da todo de sí misma a la persona que ama.
HEDY Significado: Guerrera. De origen germano. Características: Es temperamental. Posee un gusto sofisticado, ama la belleza y todas las expresiones del arte. Es muy segura de sí misma. Amor: Es feliz con una relación seria que llene su vida.
IGNACIA Significado: Que es de fuertes sentimientos. De origen latino. Características: Es entusiasta, posee dotes de mando y organización. Sabe llegar al final de lo que se ha propuesto por más difícil que esto sea. Amor: Asume sus relaciones muy seriamente.
ILSE Significado: Ninfa de los ríos. De origen germánico. Características: Es espiritual, comprensiva, trabaja incansablemente para cumplir sus objetivos. Se compromete con importantes causas sociales, y su creatividad hace que con escasos recursos logre enormes cosas. Amor Es romántica y muy compañera. Necesita una persona con quien comparta sus principios y convicciones profundas, y que posea gran valentía.

INES Significado: La pura. De origen griego. Variante: Agnes. Características: Es inquieta, curiosa e intuitiva. Tiene carácter fuerte y es leal a sus amistades, a quienes da mucha importancia. Tiene una gran energía y es muy activa. Amor: Le gusta que su pareja sea detallista con ella.

IVONNE Significado: La arquera. De origen germano. Variantes: Ivon, Yvonne. Características: Es de carácter fuerte, alegre y responsable. Amor: Le gusta que la otra persona dé el primer paso.
ISABEL Significado: Que ama a Dios. Características: Es honesta, directa, bondadosa y de carácter fuerte. Le gusta dominar las situaciones y saber todo lo que pasa a su alrededor. Amor: Es de relaciones duraderas.
JIMENA Significado: La que escucha. Variante: Ximena. Características: Es alegre, sensible e independiente. Tiene facilidad para hacer amistades. Le interesa todo lo que pasa en el mundo y siempre quiere aprender cosas nuevas. Es muy activa. Amor: Busca en su pareja armonía y poder compartirlo todo.
JANETH Significado: La poseedora de la gracia de Dios. De origen bíblico. Variantes: Juana, Yanet, Yanina, Ivana. Características: Siente un gran entusiasmo por todo lo noble, grande y bello. Tiene grandes aspiraciones para su vida. Cultiva sus dotes, es estudiosa, leal a sus amigos y muy voluntariosa. Amor: Necesita a su lado a un hombre inteligente y culto para ser feliz.

JAZMIN Significado: Bella como la flor que lleva su nombre. De origen árabe. Características: Es orgullosa, sensible y amena. Tiene facilidad para hacer amistades, a las cuales cuida con gran dedicación. También es muy humana y sabe escuchar a los demás. Amor: Necesita a alguien que le dé estabilidad y que sea demostrativo.
JENIFER Significado: La de espíritu luminoso. Características: Tiene personalidad de líder, es la número uno en lo que emprende. También lo es a la hora de asumir sus responsabilidades. Es muy exigente consigo misma. Amor: Es incondicional.
JESSICA Significado: Hija de Dios (Jessa). De origen eslavo. Variante: Jésica. Características: Es creativa, inquieta e independiente. Siempre inventa nuevos proyectos para los que pone su gran energía y voluntad. Es muy buena amiga ya que se puede confiar en ella. Amor: Es seductora, fiel y comprensiva.
KARLA Significado: La que es fuerte. Variación gráfica de Carla. De origen germano. Características: Es independiente, curiosa y se preocupa por los demás. Es muy buena amiga y confidente. Siente interés por todo y le gusta aprender siempre cosas nuevas. Amor: Es sentimental y necesita una pareja estable para ser feliz.

KARINA Significado: La muy amada. De origen latino. Variante: Carina. Características: Es sociable, creativa y femenina. Está siempre atenta a lo que le pasa a los demás. Sabe escuchar y da sus opiniones con franqueza. Amor: Le gusta encontrar en su pareja estabilidad y compañerismo.
KAREN - Significado: Variante danesa de Catalina: de linaje puro. Características: Es curiosa, enigmática y decidida. Tiene una vida social muy activa y le interesa todo lo que pasa a su alrededor. Es muy buena amiga ya que es leal y sincera. Amor: Necesita poder compartir sus ideales con su pareja.
KATIA Significado: Que proviene de la nobleza. De origen ruso.
KIMBERLY Significado: Que tiene una gran fortaleza. De origen inglés. Características: Tiene una gran necesidad de que se la valore. Sabe desenvolverse muy bien en todo tipo de ambientes. Es imaginativa y simpática, le interesa alternar con personas del mundo del arte. Amor: Es protectora y fiel.
LAILA Significado: La hermosa. De origen árabe. Características: Tiene espíritu creador. Es una gran comunicadora, sensible a las opiniones de sus afectos. Goza de gran capacidad de persuasión. Amor: Es muy imaginativa y cariñosa
LORENA Significado: Que viene de Lorraine, en Francia. Características: Es de buen carácter, paciente y sociable. A veces le gusta reflexionar sobre la vida. Tiene facilidad para hacer amistades y es muy activa. Amor: Es leal, romántica y comprensiva cuando encuentra a su pareja ideal.
LAURA Significado: Victoriosa. De origen latino. Características: Es franca, creativa y sentimental. Siempre logra lo que se propone por su gran dedicación y energía. Necesita tener cerca a sus afectos. Amor: Es cariñosa y fiel con la persona que ama.
LESLY Significado: Jardín de hollies. De origen inglés. Características: Lleva la delantera en todo lo que emprende, si es lo adecuado a su destino. Tiene personalidad de líder. Muy exigente consigo misma y con las personas que quiere. Amor: Se compromete cuando ama verdaderamente.
LETICIA Significado: La que trae alegría. De origen latino. Características: Tiene mucho carisma, es sociable y amena en su trato con los demás. Cuando se propone algo en general lo consigue y disfruta de las pequeñas cosas de la vida. Amor: Le gusta tener una pareja estable con quien compartir sus sueños e ideales.

MIRIAM - Significado: Variante de María: La elegida. De origen hebreo. Características: Es decidida, simpática y femenina. Valora en las personas la bondad y la comprensión, virtudes que ella también posee. Es amena en su conversación y muy buena amiga. Amor: No da el primer paso, espera a que el otro lo haga.

MONICA - Significado: La que ama la soledad. De origen griego. Características: Es honesta, sencilla y simpática. También es observadora, le interesa todo lo que pasa a su alrededor. Hace amistades con facilidad ya que tiene una agradable forma de ser. Amor: Necesita que su pareja llene sus expectativas.
MARIA Significado: La elegida, la amada de Dios. De origen hebreo. Madre de Jesús. Características: Es idealista, sensible y amable en su trato con los demás. A veces necesita tiempo para reflexionar. Hace con facilidad amistades ya que es sociable y comunicativa. Amor: Cuando quiere a alguien, deja la razón de lado y se guía por el corazón.
MONTSERRAT  - Significado: Variante catalana del nombre de la Virgen María: la elegida y amada por Dios. Características: Es una personalidad con grandes aspiraciones, que le hace frente a las adversidades que se le presentan. Nunca se desanima y siempre vuelve a encontrar el camino que conduce al éxito. Tiene un trato agradable, cortés e ingenioso. Amor: Necesita a su lado un hombre que la haga sentir segura y confiada, que sea romántico y le preste toda su atención.
MARILUZ.- Significado María, la elegida, la amada por Dios. Luz, la que da claridad. Características: Es dinámica, ingeniosa y estable. También es leal a sus afectos y muy sociable. A veces necesita estar a solas para reflexionar. Cuando se propone algo, casi siempre lo logra. Amor: Es cariñosa y dulce cuando se enamora de verdad.
NORMA.- Significado: La que pone reglas. De origen latino. Características: Es generosa, alegre e intuitiva. Con los demás es muy abierta y se puede confiar en ella, ya que es muy honesta. Es muy querida por sus amistades. Amor: Es seductora y dulce cuando se enamora.
NAYELI.- Significado: Te quiero. De origen zapoteca. Características: Es una personalidad creadora, culta, preocupada por su progreso intelectual. Tiene gran capacidad de comunicación, es sensible ante los problemas de quienes lo rodean. Saca máximo partido de sus habilidades naturales. Amor: Es sensual, perseverante y fiel.
NOEMI.- Significado: Encanto, dulzura. De origen griego. Características: Es sentimental, sensible y de carácter fuerte. Le gustan las actividades donde pueda desarrollar su creatividad, y es leal a sus afectos, quienes tienen gran importancia en su vida. Amor: Es fiel y romántica cuando se enamora.
NADIA.- Significado: La llamada por Dios. De origen árabe. Variante: Nadya.  Características: Es ordenada en sus pensamientos, simpática y observadora. Siempre quiere saber todo lo que pasa a su alrededor y es muy entusiasta. Le da mucha importancia a sus amistades. Amor: Necesita una pareja con la que pueda hablar de todo y compartir sus ideales.

NATALIA.- Significado: Nacida en Navidad. De origen latino. Características: Es simpática, egocéntrica y dinámica. Le gusta triunfar en todo lo que hace. No le gusta la rutina y es muy creativa. Le gusta tener cerca a sus afectos. Amor: Solamente es leal si se enamora de verdad.
OFELIA.- Significado: La que socorre a los demás. De origen griego. Características: Es ingeniosa, abierta y generosa con los demás. También es segura de sí misma y perseverante cuando se propone algo. Es cariñosa con sus afectos y amistades a quienes da gran importancia. Amor: Para sentirse completa, necesita una pareja estable.
OLIVIA.- Significado: Que protege la paz. De origen latino. Características: Es simpática, inquieta y afectuosa. Cuando se propone algo lo consigue. Le gusta tener largas charlas con sus amistades. Amor: Es atenta y detallista con su pareja.
ODETTE.- Significado: Forma francesa diminutiva de Oto, riqueza, joya, tesoro. Características: Es comunicativa, sociable y amena. Le gusta destacarse en todo lo que hace. Es observadora y se preocupa por lo que le pasa a los demás. Amor: Es exigente ya que es muy idealista, pero cuando se enamora da lo mejor de sí misma.
OLGA.- Significado: Sublime. De origen ruso. Variante: Helga. Características: Es honesta, directa, alegre y práctica. Le gusta que le pidan consejos y que escuchen sus opiniones. Tiene una gran voluntad y es muy buena amiga. Amor: Es leal y afectuosa cuando quiere de verdad.
ODALIS.- Significado: La que posee riquezas. De origen germano. Variantes: Odila, Odilia. Características: Tiene una gran capacidad mental, sobre todo en lo referido a lo práctico y material. Es muy creativa cuando se trata de solucionar problemas propios y ajenos. Amor: Es sincera y transparente, de un gran corazón.
PATRICIA.- Significado: Mujer noble. De origen latino. Características: Es intuitiva, sensible y perseverante cuando quiere conseguir algo. Es de carácter fuerte y protectora de los más débiles. Es sociable y tiene muy buen sentido del humor. Amor: Necesita compartir todo con su pareja.
PILAR.- Significado: Advocación de la Virgen del mismo nombre. De origen español. Características: Es racional, abierta y sincera. Tiene un gran sentido común y es muy comunicativa. Solo los que la rodean, conocen su verdadera forma de ser. Siempre está dispuesta a ayudar cuando alguien la necesita. Amor: Es dulce y leal cuando se enamora de verdad.
PAOLA.- Significado: Variante italiana de Paula: la pequeña. De origen latino. Características: Es de fuerte personalidad, sociable y observadora. Le gusta conversar y enterarse de todo lo que pasa a su alrededor. Es honesta y confiable. Amor: Necesita confiar en su pareja para dar lo mejor de sí misma.

PAULINA Significado: Diminutivo de Paula. La pequeña. De origen latino. Características: Es alegre, simpática y afectuosa. Tiene una gran voluntad cuando se propone algo. Amor ..Es seductora y cariñosa.
PENELOPE Significado: Mujer morena. De origen griego. Características: Es sensible, honesta, directa y generosa. A veces le gusta reflexionar sobre la vida y está siempre en continuo aprendizaje, ya que se interesa por todo. Es creativa y buena amiga. Amor: Es dulce y comprensiva cuando se siente admirada y respetada.
QUEEN Significado... Reina. De origen inglés. Características: Es racional, práctica y observadora. También es sociable, se relaciona muy bien con los demás tanto en el terreno afectivo como en el laboral. Tiene una gran fuerza de voluntad que la ayuda a llegar a sus metas. Amor: Demuestra sus sentimientos si se siente segura de su pareja.
QUINTINA Significado: Aplicado a la hija nacida en quinto lugar. De origen latino. Características: Es creativa, sociable, dinámica e independiente. Respeta la forma de pensar de los demás, a los que escucha con gran interés. Es muy querida por sus amistades. Amor: Le da mucha importancia a su vida sentimental.
QUERUBINA Significado: El ángel que rebosa de sabiduría. De origen bíblico. Características: Es honesta, activa, observadora e intuitiva. Le gusta tener el dominio de las situaciones. Es femenina, agradable y buena amiga. Tiene una gran voluntad que la ayuda a alcanzar los objetivos que se proponga. Amor: Es fiel y le gusta compartir todo con su pareja.
RAQUEL Significado: La oveja de Dios. Características: Es independiente, segura de sí misma y muy humana. También es práctica y racional cuando se trata de resolver situaciones nuevas. Es sociable y cariñosa. Amor: Es romántica y atenta con su pareja, cuando se enamora.
REGINA Significado: La reina. De origen latino. Características: Es racional, práctica y observadora. También es sociable, se relaciona muy bien con los demás tanto en el terreno afectivo como en el laboral. Tiene una gran fuerza de voluntad que la ayuda a llegar a sus metas. Amor: Espera a sentirse segura de su pareja para demostrar sus sentimientos.
REBECA Significado: Mujer de belleza encantadora. De origen hebreo. Características: Posee una gran simpatía y una fructífera imaginación, le gusta la actuación, el arte y la danza. Es protectora para quienes necesitan de su ayuda. Amor: Es apasionada y creativa en su relación de pareja,
ROSA Significado: Linda como una rosa. De origen latino. Características: Es alegre, simpática y amable. Le gusta sobresalir en lo que hace y es perseverante cuando quiere alcanzar sus ideales. Amor: Necesita una pareja estable para ser feliz.
RUTH Significado: La compañera fiel. De origen hebreo. Características: Es sensible, bondadosa y honesta. Le gusta reflexionar sobre la vida y siempre está dispuesta a ayudar cuando la necesitan. Es sociable, amena y muy querida por sus amistades. Amor: No da el primer paso, espera sentirse segura para mostrar sus sentimientos.


SHEYLA Significado: La que habita en las alturas. De origen irlandés. Características: Son idealistas y con una gran espiritualidad. Tienen múltiples amigos, quienes se sienten atraídos por su natural benevolencia. Son también muy sensibles y emotivas. Amor: Se entrega por completo cuando ama de verdad.
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