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lunes, 7 de abril de 2014

TANTA WAWA

Al celebrarse la llegada de las almas, es tradición muy ancestral en el ande peruano y también en Huancavelica realizar ceremonias con el conocido “tanta wawa” o “pan bebe” como ofrenda muy especial que se ofrece en un altar, a las personas que partieron al más allá.

T’anta wawa, wawa tanta o simplemente wawa es el bizcocho serrano por antonomasia, tradicional en las ciudades de Puno, 
Cusco, 
Huancavelica y 
Ayacucho. 

Su nombre viene de t’anta (pan) y wawa (niño), niños de pan, en quechua.

Sobre todo en el “Rincón de los muertos” (Ayacucho) hay la costumbre de regalar y comer t’anta wawas cada 01 de noviembre, día de Todos Santos. 

Es la única fecha del año en la que se ven grandes cantidades de wawas, caballos, trenzas y otras formas tradicionales de este pan. 

Si por estos días usted va a las agencias interprovinciales que vienen de la ciudad de las 33 iglesias, lo envolverá un olor dulzón a bizcochuelo, que llega en cajas. 
Los ayacuchanos residentes y sus asociaciones en Lima y en el extranjero han seguido la costumbre y con antelación hacen sus pedidos de t’anta wawas para regalar a sus amigos y familiares. 
Uno de los que tiene más pedidos es Saturnino Guerra Quispe, un panadero ayacuchano de 73 años de edad que ha sido reconocido en varios concursos de t’anta wawas. 

Sus suaves bizcochos también han hecho delicias en los festivales que ha participado: en Italia, 
Alemania, 
Estados Unidos, 
Brasil y Argentina.

Don Saturnino, quien en sus ratos libres también le da a la guitarra ayacuchana, dice que el secreto es la combinación de las harinas. 
“No uso nada de químicos para las wawas, solo harina de habas, de trigo y de alverja, levadura, manteca de chancho y huevo.” 
Para los “ojitos” y adornos de la wawa o el caballo se utiliza ajonjolí, maní y pasas. 
Y el proceso ahora lo hace con las máquinas y puede estar lista en veinte minutos, cuenta. 
Solo uno de sus hijos, Felipe, está interesado en seguir esta tradición y continúa las enseñanzas del padre en la panadería de Mariátegui 313, camino al cementerio, en Ayacucho.

Las wawas pueden superar el medio metro de tamaño, de acuerdo con el pedido que haga el cliente. 

La empresaria panificadora Gladys Cabezas Pineda es huantina y de niña también empezó a hacer wawas.


Explica que la tradición en Huanta es que las wawas se remojen ligeramente en un vino tinto oporto para apreciar mejor su sabor. 

Aunque hoy más se consume con una buena taza de leche con chocolate. 

Tradicionalmente, uno regala t’anta wawas a sus comadres y t’anta caballos a sus compadres o a los aspirantes de ellos. Los niños y jóvenes también regalan wawas, con lo que establecen así futuros lazos de compadrazgo, siguiendo la tradición. 

En Huanta, a diferencia de Ayacucho, no se utilizan las harinas de alverjas y habas, solo harina de trigo combinada con harina del norte, también por una cuestión de costos. 

Pero esta mezcla permite que la masa no necesite del palito de carrizo que a modo de columna vertebral se pone en las masas ayacuchanas para que no se desarme la tanta wawa. 

Todavía se puede ver algunos hornos tradicionales que a leña cocinan las t’anta wawas. 
Pero a leña o en horno industrial, como dicen, el secreto está en las manos, en el amor que se pone para este bizcochuelo, que en Ayacucho es símbolo de la amistad.

viernes, 29 de noviembre de 2013

PIERNAS LINDAS

 Las venas varicosas además de ser antiestéticas pueden ser muy dolorosas y muchas veces son un problema vascular hereditario, aunque se desconoce el motivo.
Algunos expertos creen que
hay una debilidad en el gen 
que regula el desarrollo de 
las venas. 
Esto puede dar lugar a 
defectos en la estructura de 
las válvulas y las venas o, 
en algunas personas, un 
descenso en el número de 
válvulas en las venas, haciendo 
que los pocos que están ahí se 
sobre carguen en sus funciones. 
Si eres de los que posee familiares 
con várices, lo mejor es prevenirlas. 

Estos son algunos consejos para prevenirlas:

* Aunque el ejercicio no puede prevenir las várices, los médicos están de acuerdo en que la actividad física puede disminuir los síntomas, mejorando la circulación, lo que impide que la sangre se acumule. 
Para conseguir poner tus piernas en movimiento casi cualquier ejercicio que involucra el movimiento de piernas vale, como andar en bicicleta, tomar una clase de aeróbicos, salir a caminar o correr, utilizar el equipo de la escalera en el gimnasio o subir las escaleras en el trabajo durante la hora del almuerzo, todos estos son buenos ejercicios para las piernas.


* Tener un exceso de peso hace que la mayoría de las personas sean menos activas, lo que significa que sus músculos de las piernas hacen menos trabajo. 
Como resultado, las personas con sobrepeso por lo general no pueden bombear la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón de manera eficiente. Además, los vasos sanguíneos de una persona con sobrepeso tienen más sangre que una persona más delgada, por lo que la tensión es mayor.
* Además de ayudar a mantener un peso adecuado, una dieta equilibrada puede darte los nutrientes que realmente pueden ayudar a prevenir las venas varicosas. 
Por ejemplo, la proteína y 
la vitamina C poseen 
componentes de colágeno, 
parte del tejido en las venas 
y las válvulas. 
Si el colágeno está en buena 
forma, los tejidos tienden a 
ser más resistentes. 
Una dieta balanceada que 
incluya una variedad de 
alimentos, incluyendo frutas 
y verduras frescas, granos 
enteros y fuentes de proteína 
magra, es la mejor manera de obtener las cantidades adecuadas de nutrientes valiosos. Sin embargo, no puede curar las varices.
* Cuando estás de pie en un lugar, la sangre en las venas de las piernas no solo debe hacer un largo viaje cuesta arriba contra la fuerza de gravedad, tiene que hacerlo sin la ayuda de bombeo que los músculos de las piernas en expansión y de contracción pueden proporcionar. Como resultado, la sangre tiende a acumularse en las piernas, lo que lleva al desarrollo de venas varicosas. 
Si es posible, toma descansos frecuentes para caminar o, preferiblemente, siéntate con los pies en alto. Y cuando estés parado en un lugar, cambia tu peso de una pierna a la otra y/o de vez en cuando levántate en puntas de pie, de esta manera involucrarás a los músculos de las piernas en la tarea de empujar la sangre hacia el corazón.

* Poner los pies en alto es bueno, pero elevarlos por encima del nivel del corazón es aún mejor. 
Es una manera de utilizar la gravedad para ayudar a mover la sangre desde los pies y los tobillos hacia el corazón. Los médicos han estado recomendando la elevación para aliviar el dolor en las piernas y la hinchazón.  
Así que descansa  en un sofá y apoya los pies en el brazo o pon tres o cuatro almohadas debajo de ellos o échate en una alfombra y descansa los pies en una silla. 
Cuando sea posible, trata de elevar las piernas durante diez minutos una vez cada hora.
* No te sientes por mucho tiempo,  algunos expertos teorizan que incluso estar sentado por períodos prolongados puede contribuir a las venas varicosas. 
Las rodillas flexionadas y las caderas en el asiento complican y retrasan el retorno de la sangre al corazón. 
Así que es muy importante que en un viaje largo en avión o en coche o en un día de oficina (o en casa) te levantes y estires las piernas de vez en cuando. 
Cuando necesites un descanso, párate en los dedos del pie y flexiona el talón hacia arriba y abajo diez veces. 
Lo mismo puede suceder si te sientas en una silla con un asiento que es demasiado profundo para tu longitud de pierna: 
El borde delantero de la silla se clava en la parte posterior de las rodillas y comprime los vasos sanguíneos y restringe el flujo.
* No cruces las piernas, puesto que la contracción de los músculos de los pies puede ayudar a llevar la sangre hacia arriba y hacia fuera de las venas. Mientras estás sentado realiza ejercicios para aumentar el flujo.
*Usa ropa cómoda. mantente alejado de los pantalones u otras prendas que te queden apretados en la cintura o en la ingle, ya que pueden actuar casi como torniquetes que restringen el flujo de sangre en estos puntos de circulación importantes.
* Asimismo, usa calzado más cómodo puesto que los zapatos con tacones más bajos requieren que los músculos de la pantorrilla hagan menos trabajo que al usar zapatos de tacón alto.
* Duerme con unos pantalones de spandex, este tipo de pantalones hechos de este material elástico aplican presión a las piernas y pueden ayudar un poco. Asegúrate, sin embargo, de que no te aprieten fuerte en la ingle o en la cintura ya que cortan la circulación igualmente.

*A tener unas piernas lindas, tonificada y suave. Un simple ejercicio en casa primero, párate con las dos piernas juntas y los brazos hacia los costados. 
Extiende poco a poco una de las piernas hacia los costados y dobla la punta del pie, dejando que el peso quede sobre la otra pierna. Mientras realizas el movimiento, une las palmas de tus manos frente al pecho. Ahora, haz que la punta del pie de la pierna levantada toque el costado de la rodilla de la otra pierna, como si estuvieras haciendo la figura del número 4. Extiende tus brazos hacia arriba. Mantente en esta posición haciendo fuerza con tus abdominales durante 1 minuto. Vuelve a la posición inicial y repítelo 12 veces. Luego, cambia de pierna. 
No te olvides de arquear la punta del pie, pues ayuda a mantener el equilibrio y a trabajar más los músculos. Hazlo descalza. 
Luego de bañarte, usa una crema exfoliadora haciendo  masajes con movimientos circulares para quitar piel muerta, enjuaga con agua fría, pues estimula la circulación y ayuda a tonificar los músculos. Esto también es genial para combatir la celulitis. Aplica buena cantidad de crema hidratante .Para que el cuerpo se vea lindo por fuera, debe estar bien por dentro. Si bebes abundante agua, tu piel lucirá mucho más suave, fresca, flexible y luminosa.
Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor.

martes, 12 de noviembre de 2013

CINCO CONSEJOS

¿Mejora tu salud y aumenta tu autoestima? Aumentando tu actividad física y mejorando tu nutrición.  Aquí te dejamos unos cinco  consejos básicos podemos lograr un mayor rendimiento escolar, profesional y mejorar nuestra calidad de Vida. 

Estos consejos, generalmente, son tan aplicables a un adulto que busca una nueva oportunidad profesional como a un adolescente con problemas en el instituto... 

Estos cinco consejos te van a beneficiar siempre!

1. Realiza ejercicio físico al menos 3 veces por semana.  
Si es a diario mucho mejor. Numerosos estudios concluyen que la actividad física, evidentemente adaptada a tus capacidades, proporciona no solo una mejora en la condición física sino también en la condición psíquica.
2. Nútrete correctamente. No es cuestión de dietas agresivas, sino de nutrir a tu cuerpo de acuerdo a tus necesidades y hacerlo siguiendo unas pautas muy sencillas: come y bebe aquello que sea más natural, de temporada, variado y poco procesado industrialmente. Prioriza el consumo de agua, zumos, vegetales (hortalizas, frutas, legumbres, cereales...) y disminuye el de carnes y grasas. Los lácteos son recomendables. 
Por cierto... mejor quedarse con un poco de "espacio" en el estómago... y no tengas prisa, mastica bien...
3. Descansa bien. De nada sirve estar horas y horas tumbado en la cama y el sofá. Si estás cansado es probable que necesites más energía, y paradójicamente ésta puede provenir de la actividad física y la nutrición optimizadas. 
Dormir 7 u 8 horas suele ser más que suficiente. Cuando haces deporte y comes mejor, el descanso es más intenso y reparador.
4. Visualiza lo que quieres. Si sigues los pasos anteriores no debes olvidar visualizar aquello hacia lo que te diriges: una mejor figura, un mejor rendimiento en tu trabajo o en los exámenes, una mayor sensación de bienestar en tu día a día... 
Cuando llenas tu mente de personas, lugares y situaciones agradables que viviste o quieres vivir... notarás  la diferencia.

5. Respira conscientemente. La respiración consciente es una de las claves del bienestar y ayuda a controlar el stress y la ansiedad... pon atención frecuente en tu respiración inhala por la nariz profundamente y exhala por la boca suavemente.
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martes, 15 de octubre de 2013

EL AYUNO

En primer lugar, definamos bien de qué se trata. No consiste en dejar de comer y beber, como muchos pueden pensar, sino que está relacionado con no ingerir alimentos sólidos:
 * Se pueden consumir líquidos, como por ejemplo, jugos de frutas.

 * Por supuesto, hay que ingerir una importante cantidad de agua, que es la base de nuestra hidratación y una aliada para bajar de peso.
 * También el té verde es una excelente opción para tomar en cualquier hora del día. 
Las catechinas, un ingrediente antioxidante de la bebida, estimulan que el cuerpo queme calorías. 
* Para llevar una alimentación saludable en estos días se sugiere incrementar el consumo de frutas naturales, verduras y pescado en sus diferentes preparaciones. Especialistas en nutrición afirman que el ayuno es saludable porque sirve para limpiar y descongestionar el aparato digestivo. Sin embargo, si no se hace con ciertas precauciones podría provocar problemas gástricos, hipoglucemia (concentración de glucosa en la sangre anormalmente baja) e, incluso, desmayos. 
*Si nuestra condición de salud es adecuada y tenemos entre 18 y 60 años, se puede ayunar hasta el mediodía o un día completo. Cuando el ayuno es parcial (es decir, que se consumen sólo líquidos), el individuo recibe cierta cantidad de calorías provenientes de azúcares presentes en lo que se bebe, por lo que es poco probable que aparezcan síntomas que demuestren que no podemos continuarlo. Sin embargo, conviene interrumpir el ayuno si aparece una sensación de debilidad de cualquier grado, desmayos e indicios de hipoglucemia, como excesiva sudoración, temblor, taquicardia o fatiga. Por lo que, antes de efectuar este tipo de ayuno, es recomendable no realizar actividad física en exceso, e ingerir líquidos en abundancia para evitar la deshidratación.

Consejos a tener en cuenta 
* El período de ayuno no debe superar las 48 horas, ya que el cuerpo se somete a niveles altos de abstinencia y debilidad al límite de sus capacidades. 
* El día posterior es recomendable tener una comida adecuada pero moderada, ya que ingerir de una sola vez todo lo que no se comió durante un día completo puede ser perjudicial para la digestión. 
* No es aconsejable para personas diabéticas, hipotensas, hipoglucémicas, personas con obesidad grave, mujeres embarazadas o en período de lactancia, menores de edad o en período de crecimiento y personas mayores de 65 años. 
* Los días en los que se puede realizar una sola comida es importante comer alimentos que aporten energía, como los hidratos de carbono que se encuentran en la pasta, el arroz, las papas y las legumbres. 
Además, se recomienda consumir frutas y verduras que son ricas en minerales y vitaminas. Con los pasos de los años practicar ayunos es beneficioso, limpieza de colon, hígado,  riñón y otras formas de desintoxicación del cuerpo.  


Un ayuno para empezar puede ser de tres días, la importancia de la desintoxicación en base a ayuno de zumos de frutas y verduras. 
Los zumos verdes son los alimentos con mayores números de nutrientes por lo que se debe ingerir todos los días.
Mezcla de zumos
1.- 5 zanahorias,1 brocoli pequeño,2 manzanas,1 pepino,1 taza de perejil.  
2.- media pina, 2 calabacín 1 limón, 5 ramas de hierba buena. 
3.- media piña,1 platano congelado, 2 tazas de canónigos una taza de jugo de goji . 
4.- media taza de zumo de col roja,media taza de zumo de remolacha,una taza de arandalos, dos cucharadas de semillas de chia, media cucharadita de stevia y media taza de agua y licualo.
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sábado, 12 de octubre de 2013

CÁLCULOS RENALES

Remedios caseros para los cálculos renales. Los riñones son los órganos encargados de eliminar, mediante la orina; las sustancias sobrantes e incluso tóxicas, como la urea, que la sangre ha recogido de cualquier parte del organismo.

Sin embargo, cuando se presenta una deshidratación, infecciones, obstrucciones o un trastorno en el riñón, se cristalizan los minerales y proteínas de la orina, lo que da lugar a la formación de cálculos o "piedras" en este órgano o las vías urinarias que se conoce con el nombre de litiasis renal o urolitiasis. 
Ésta es una enfermedad frecuente que afecta a un  10% de la población en los países desarrollados. 

Es causa por tanto de múltiples consultas médicas y no sólo por los cólicos nefríticos que se derivan de ella, sino también por el seguimiento necesario para su tratamiento y eliminación.
Según su composición, los cálculos renales pueden ser:
•  Cálculos de oxalato calcico: Son los más frecuentes y se producen por la saturación en la orina de sus dos componentes, el oxalato y el calcio. Pueden ser secundarios a diversas enfermedades que afecten al metabolismo del calcio, aunque parece demostrado que también se favorecen por dietas con exceso de proteínas o hidratos de carbono refinados. Son cálculos de tamaño pequeño o mediano.
•  Cálculos de estruvita: Se trata de un cristal de magnesio que se forma en presencia de ciertas bacterias que producen un tipo especial de enzima llamada ureasa; son los cálculos que alcanzan un mayor tamaño.
•  Cálculos de ácido úrico: De tamaño grande, con mayor propensión entre los individuos con ácido úrico elevado en sangre o con cualquier enfermedad o tratamiento farmacológico que disminuya el pH de la sangre, es decir, que se vuelva más ácida.
Aunque en la mayoría de los casos la litiasis renal se presenta de forma brusca y dolorosa como cólicos renoureterales, en ocasiones puede pasar desapercibida un largo periodo de tiempo y ser descubierta casualmente en una radiografía o tras investigar la causa de una infección urinaria.

Recetas de jugos curativos para los cálculos renales

Jugó para los cálculos renales #1:
1/2 penca de aloe vera o sábila (mediana)
1 1/2 vasos de jugo de toronja natural
Miel al gusto
Preparación: Extraer el gel que se encuentra dentro de la penca del aloe vera.  Lavar, cortar por la mitad y extraer el jugo de la toronja.  Poner dicho jugo en la licuadora junto con el gel de aloe vera.  Licuar por unos instantes, servir y endulzar con la miel. Tomar un vaso diario.

Jugó para los cálculos renales #2:
Preparación: Usando un extractor de jugos prepare el jugo un  mango, un melón, un durazno, una naranja y una toronja, vierta en una jarra y sírvase.  Tomar a diario.
 Jugó para los cálculos renales #3:
Preparación: Combinar el jugo de una taza de arándanos, medio vaso de agua y el de zumo de un  limón mezclar y tomar este jugo a diario.
 Jugó para los cálculos renales #4:
Preparación: Usando un extractor de jugos, prepare el jugo de 4 zanahorias, 2 manzanas, 2 dientes de ajo, 1 pepino, 2cucharadas de tomillo fresco, una  naranja mezcle bien y  tomar un vaso a diario.

* Remedio para los cálculos renales  / Verter en una taza de agua hirviendo unas hojas de parietaria, unos pelos de mazorca de maíz y una pizca de cola de caballo. Tapar y dejar refrescar.  Tomar a diario en ayunas.
*  Hervir las alcachofas en 1 litro de agua hasta que estén muy blandas. Colar y guardar en un tarro de vidrio con cierre hermético. Tomar todos los días en ayunas.
* Cocer 2 cucharaditas de la hierba gayuba seca por 15 minutos en 1/2 litro de agua y colar. Añadir un poco de azúcar y tomar a lo largo del día.

* Hervir en un cacerola agua y agregar 3 pizcas de rabos de cerezas. Se tiene así un minuto. Retirar del fuego y dejar reposar por 10 minutos tapado. Beber en ayunas por 21 días.
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viernes, 27 de septiembre de 2013

EL RECUERDO DEL UNICORNIO

 Hace muchísimo tiempo atrás, en otras épocas muy remotas, salvajes y fantásticas criaturas vivían y andaban libres por el mundo.
La más hermosa de todas ellas era el Unicornio, una criatura de color blanco, con cuerpo de caballo, barba de chivo, patas de antílope y un cuerno en la frente, que era perseguido eterna .permanentemente debido a los mágicos poderes curativos y de juventud.


El Unicornio posee una gran variedad de formas, tamaños y temperamentos; hay desde el delicado Avarim semejante al ciervo, hasta el atrevido Arweharis que custodia la noche. Ahora todos los Unicornios pertenecen a una de las Siete Casas, cada una de las cuales tiene un dominio y un deber.
Observa al Unicornio. Repara en su belleza. Cierra los ojos; vuelve a mirarlo. Lo que ves, antes no estaba, y lo que estaba ya no está.
El primer reporte que apareció sobre este grandioso animal fue en Grecia en el año 436 a.c., por un medico llamado Ctetias quien trabajo para el rey de persia Dariu. Normalmente le encanta escuchar historias de viajeros provenientes de Asia, las cuales muchas veces eran de características fantásticas. Es por esto que el médico cuando regreso a Grecia, escribió un libro acerca de sus experiencias e historias de los viajeros, entre ellas escribió una que hacía mención al Unicornio.

También se hace mención en la mitología griega, ya que se cuenta que Zeus en su niñez fue amamantado por una cabra llamada Amalthea, quien al parecer fue un Unicornio ya que se describe con un cuerno en su frente y el cual el propio Zeus lo quebró, saliendo una gran cantidad de comida de toda clase, por esta razón se le considera el cuerno como símbolo de abundancia.
En la edad medieval, normalmente era asociado el Unicornio como la representación de Jesús, al ser un ser tan espiritual y puro. Se hablaba sobre el misterio de como sobrevivió al diluvio universal, si no se tienen reportes de que el animal haya subido al arca de Noé.

La historia más famosa de la época medieval, trata de la captura de un Unicornio. Ya que en ese tiempo también se consideraba el cuerno como una fuente de magia donde quien lo poseyera obtendría fantásticos poderes, Es por esto que un noble ambicioso utilizo una trampa contra el Unicornio, el cual consistía en a traerlo por medio de una mujer virgen, ya que era la única a la que un Unicornio se le acercaba, cuando este lo hizo, inmediatamente lo capturaron, lo mataron y le quitaron el cuerno.
Es extraño saber que al Unicornio también se le menciona en la cultura americana, cuando los españoles conquistaron estas tierras. Ellos mencionan que a veces veían en lugares solitarios a pequeños caballos con un cuerno en la cabeza.
Los Unicornios son solitarios, nadie los acompaña, nunca viven en manadas, son criaturas indomables, también se dice que solo se alimentan de frutos o las hojas tiernas de los árboles y de aguas que van en movimiento como la de las cascadas.
El Unicornio también es asociado a la representación del sexo, ya que su cuerno simboliza al hombre, y cuando es en espiral a la de la mujer. También se puede usar el cuerno para la salud.

Fue así que la ambición de poseer el cuerno del unicornio, progresivamente fueron desapareciendo y extinguiéndose todos los unicornios, siendo hoy tan sólo una hermosa y recordada leyenda.
Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor.

jueves, 26 de septiembre de 2013

CABECITAS PLATEADAS

El día del abuelo o día de los abuelos es un día conmemorativo dedicado a los abuelos dentro de la familia, complementando al Día de la Madre y al Día del Padre. 

                              
Esta jornada se celebra solo en algunos países y con diferencias en la denominación, motivación y fecha entre todos ellos. 


A nivel internacional existe una celebración promovida por la ONU que recuerda a las personas mayores en general: 

el Día Internacional de las Personas de Edad. Amor incondicional...

La ONG Mensajeros de la Paz celebra desde 1998 el día del abuelo cada 26 de julio. 
La organización entiende que, en los casos en que los padres no pueden brindar el cuidado adecuado a sus hijos, los abuelos pueden tener el papel de mantenedores o tutores. 

En España, el día de los abuelos, se celebra el 26 de julio, porque la onomástica de ese día es San Joaquín y Santa Ana, padres de la Virgen María según la tradición y por tanto, abuelos del Niño Jesús. 

En el Perú se celebra el 26 de agosto, en memoria de Santa Teresa de Jornet, fundadora de la congregación de las Hermanitas de los Ancianos Desamparados, uno de los primeros hogares en el país que asiste a los ancianos desprotegidos en el distrito de Breña. 
La historia de esta congregación se inicia en España, el 27 de enero de 1873, al ser fundada en Barbastro (Huesca) por Saturnino López Novoa y Santa Teresa de Jesus de Jornet e Ibars. Su misión fue acoger, asistir y fomentar el espíritu de familia en los ancianos necesitados. Desde entonces su obra está presente en 17 países. 
Quienes visiten el hogar en Breña contemplarán una “gran obra”. Entre los pasillos iluminados se cuentan interesantes historias, inagotables anécdotas y chistes. 
Las expresiones artísticas como la música y la danza son espontáneas y sin reservas.


El presidente Fernando Belaunde Terry dispuso mediante un decreto en 1976 que cada 26 de agosto sea la fecha conmemorativa en el Perú del Día del Anciano. Los ancianos y niños forman parte del sector vulnerable en la sociedad,  por lo tanto necesitan mayor cuidado. 

El 14 de diciembre de 1990 la Asamblea General de las Naciones Unidas en la Resolución 45/106, designó el 1º de octubre Día Internacional de las Personas de Edad. 


Celebraciones en distintos países…

Argentina - "día de los abuelos"  el 17 de agosto. También se  celebra el "día de la abuela" el segundo domingo de noviembre, y el "día del abuelo" el tercer domingo de agosto.

Brasil - día de los abuelos ("dia dos avós")  el 26 de julio, que es también el día de San Joaquín y Santa Ana, abuelos de Jesucristo.

Canadá – Se  celebra el segundo domingo de septiembre de cada año como día de los abuelos, a fin de reconocer su importante labor en la familia y en el cuidado y educación de los niños.


Chile - Se celebran dos fechas distintas: el Día del Adulto Mayor, el 1 de octubre, según el Decreto Supremo Nº 125 de 2004;4 el 15 de octubre se celebra el Día Nacional del Anciano y del Abuelo, según el decreto 754 del Ministerio del Interior de 1977.

Colombia - se celebra el último domingo de agosto.

Costa Rica - se celebra el día nacional del adulto mayor el primero de octubre.

Ecuador - se celebra el día del señor de la tercera edad o simplemente del abuelo o abuela el 5 de mayo.

Estados Unidos - se denomina National Grandparents Day y se celebra el primer domingo posterior al Labor Day. Se dice que el origen de la fiesta proviene de los esfuerzos de Hermine Beckett Hanna de North Syracuse (Nueva York) por el reconocimiento de los mayores y de su importancia en 1961. 
El 21 de febrero de 1990 James T. W., diputado por Nueva York, reconoció los esfuerzos de H. Beckett Hanna en la Cámara de Representantes de los Estados Unidos, agradeciéndole su rol en la determinación del día de los abuelos. 
Otros señalan a Marian McQuade del Condado de Fayette (Virginia Occidental), quien también fue reconocida por el senador Alphonse D'Amato y por el presidente Jimmy Carter como fundadora del National Grandparents Day.  McQuade educó a los jóvenes sobre la importancia de las contribuciones de los mayores a lo largo de la historia. 
Ella también enseño a los jóvenes a "adoptar" un abuelo, no solo durante un día al año, sino de por vida.

Francia - el día de la abuela comenzó a celebrarse en 1987 el primer domingo de marzo.

Honduras –  se celebra el Día Nacional de las Abuelas y los Abuelos el último domingo de Agosto, sin embargo muchas personas lo celebran también el 26 de Julio, en honor a San Joaquín y Santa Ana padres de la virgen María.

Italia - el día de los abuelos fue establecido el 2005 y se celebra el 2 de octubre, día del Ángel de la Guarda en la Iglesia Católica.


México - el día del abuelo se celebra el 28 de agosto. Gracias al locutor Chihuahuense, Edgar Gaytan a principios de los 90s.

Polonia - el día de la abuela se celebra el 21 de enero. El día del abuelo se celebra el 22 de enero.

Reino Unido - el día de los abuelos se celebra el primerdomingo de octubre. La celebración fue promovida en 1990 por la ONG Age Concern.

Uruguay - el día del abuelo se celebra el 19 de junio, día del nacimiento del héroe nacional José Gervasio Artigas.

Venezuela - se celebra el Día Nacional del Adulto Mayor el 29 de mayo.
Hay más de una fecha para celebrar al adulto mayor... segundo domingo de setiembre de cada año como  día de los abuelos.


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lunes, 23 de septiembre de 2013

MARATÓN DEL ABRAZO

El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.  
El poder de un abrazo, Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. 



Un abrazo puede eliminarle una depresión a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se fortalezca, haciéndola sentir más vibrante y quitándole la tendencia a enfermarse.






Ya que hablamos de ejercicio te daré un valioso y sencillo  ejercicio 
para entrar a la gran maratón y este es un simple pero valioso "ABRAZO", 
la base de este bello ejercicio es el Amor.  





Sabes quien siente más cuando una persona da un abrazo, 

¿quién lo da o quién lo recibe? 

La mayoría de las personas  responden ...

“Quien lo recibe”.   




Lamentablemente están equivocados, quien lo siente, lo disfruta, quien es dueño del abrazo y de lo que eso genera en su persona, trasmitiendo amor y energía  es ...

                                                               “Quien lo da” 


En primer lugar cuando abrazas y abrazas es para sentirte bien tú mismo, porque así lo deseas, es un acto directo motivado por ti. 
Mientras que el mismo abrazo en la otra persona  que recibe el abrazo tiene un impacto diferente


Es un acto interpretado, con un significado de sus propias costumbres. Siempre hay una interpretación de por medio en la persona que recibe tu abrazo. 


Las reacciones como los pensamientos pueden ser diversos como por ejemplo: 
*seguro que me va a pedir algún favor 
*creo que quiere algo conmigo
*algo habrá hecho y me quiere pasar la mano etc. 

Hay abrazos que llevan diferente sentimiento que hablan por sí solas. 
No es lo mismo darle un abrazo a una mujer ultrajada,  a un anciano o niño de la calle, que a un profesor o un amigo,  el abrazo a un hijo,  tu mamá, tú tía o tu abuelita. 
Atreves de un fuerte abrazo das amor energía y vitalidad, con todo el magnetismo del más poderoso e importante de nuestros órganos físico, espiritual y fuente de todas nuestras emociones.  


Esto va  más allá de un simple abrazo, un abrazo es netamente sanador, purificador y vivificante, tanto para quien lo da, como para quien lo recibe. 

Es un regalo de energía que nos permite despertar nuestra sensibilidad y generar una conexión espiritual, física, energética y psico-emocional, que nos ayuda a mejorar nuestras relaciones familiares, amicales  y de pareja.
  
Ayuda a eliminar resentimientos y miedos, tanto en adultos como niños. 
Un abrazo ayuda a cambiar de “actitud” en situaciones difíciles con los hijos. 
Transmite protección y seguridad. 


Un abrazo nos da la oportunidad de ofrecer Ternura y Amor a quien más lo necesite, incluyéndonos a nosotros mismos. 
Para realizar este ejercicio, lo más importante es la “intención”, nuestra  “actitud”  frente a los demás. 

Empieza hoy mismo la maratón de abrazos aquí te envió uno lleno de amor y felicidad espero el tuyo.
Organización Promotora de Actividades Educativas,Desarrollo y Bienestar Social sin fines de Lucro en beneficio del más necesitados niños,joven y adulto mayor.